Du bien-être à la maison de retraite de Vaujours : la sophrologie

La sophrologie : la recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit
 

Tous les mercredis après-midi pendant une heure les résidents des Jardins de Longuiolles bénéficient d’une séance de sophrologie. Ils entretiennent leur bien-être, puisant les ressources nécessaires en eux-mêmes. Tout au long de la séance, un état de détente s’installe progressivement pour permettre à chacun de positiver et éloigner les pensées négatives. Cette pensée positive a pour but de réconcilier la personne avec elle-même, de se revaloriser, de changer le regard qu'elle porte sur elle, sur les autres et sur le monde.  L'un des objectifs de la sophrologie est donc d'harmoniser le corps et l’esprit à l'aide d'exercices simples que chacun peut mettre en application dans sa vie quotidienne. Des exercices respiratoires sont pratiqués pour permettre aux résidents de maîtriser leurs émotions. La relaxation est aussi au cœur de la sophrologie tout comme la méditation. Cette séance amène calme et sérénité aux résidents qui peuvent parfois faire face à des situations douloureuses sur le plan psychologique et physique.