A la découverte du Taï Chi
Depuis 2 séances, les résidents des "Jardins de Longuiolles" ont le plaisir de découvrir le Taï Chi, mené par un professeur en la matière.
Le taï-chi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. La discipline peut s'adapter et s'effectuer assis pour plus de confort pour les résidents. Le fait de se concentrer sur chaque mouvement contribue à détendre l’esprit et à soulager le stress. La respiration profonde et l’apprentissage de la concentration contribuent à améliorer l’équilibre, ce qui peut aider à la prévention des chutes et des blessures.
La discipline agit donc sur le corps par la mobilisation des membres et des articulations, par le travail de la coordination ; mais également sur l'esprit par l'apport de la détente et aussi sur la mémoire par la mémorisation des séquences de mouvements.
Les séances de Taï Chi auront désormais lieu une fois par mois.
